A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

5 loại nước uống đánh bay rôm sảy ngày hè cho trẻ

 Mùa hè khiến nhiều bé mọc rôm sảy, nóng trong, mệt mỏi và rất dễ mắc bệnh đường hô hấp. Vì vậy các mẹ cần chuẩn bị cho bé những thức uống mát và bổ như thế nào, hãy xem các cô nuôi trường Mầm non 1- 6 mách các mẹ những loại nước gì nhé.

1. Sâm bí đao
 

   Bí đao có tác dụng giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón. Mùa hè, mẹ nên nấu sâm bí đao cho con uống để hạn chế các bệnh phát sinh do nóng trong.

Đi chợ: 1 kg bí đao, 10 g thục địa thái nhuyễn, 2-3 lá dứa, 150 g đường phèn, ít muối.

Cách làm: Mẹ để nguyên trái bí đao cả vỏ, cho vào nồi nước nấu cùng với các nguyên liệu đã mua về. Cứ nấu nồi nước như vậy trên lửa nhỏ cho đến khi thấy trái bí chín rục. Sau đó tắt bếp, mở nắp và đợi nguội.

 Cuối cùng, mẹ lọc lấy nước trong, cho vào các chai thủy tinh sạch và cất trong tủ lạnh để bé uống hết trong ngày. Nếu chưa uống kịp, mẹ nên cho vào túi nilon, cấp đông và khi uống chỉ cần rã đông trước khoảng 1 tiếng.

Lưu ý, với bé có cơ địa hàn mẹ nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ vì bí đao vốn tính hàn đấy nhé!
 

2. Nha đam đường phèn
 

    Nha đam nấu chung với đường phèn là loại nước uống thanh nhiệt rất có lợi cho các bé bị béo phì, nóng trong và mất nước do nắng nóng.

Đi chợ: 2 – 3 nhánh nha đam và 30g đường phèn.

Cách làm: Mua nha đam về, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, cắt hạt lựu lớn và chà qua với muối cho bớt nhớt và giảm vị đắng. Sau đó rửa sạch, cho vào nồi nước đường phèn đã nấu tan và nấu sôi trở lại là được.

Nha đam đường phèn có thể uống vào ban ngày và nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

3. Nước gạo lứt

Nấu nước gạo lứt cho con uống, mẹ không những giúp bé giải nhiệt, mát trong mà còn bổ sung thêm nhiều vitamin bổ dưỡng cho bé để tăng cường sức đề kháng.

Đi chợ: 100g gạo lứt + 30g đường phèn

Cách làm: Vo gạo sơ qua, phơi khô, sau đó rang vàng. Nấu khoảng 2 lít nước với đường phèn. Khi đường tan hoàn toàn, cho gạo đã rang vào nấu đến khi hạt gạo nở mềm.

Khi uống, chắt nước trong cho bé uống. Phần cái có thể dầm đường, thêm đá cho bé ăn.

4. Trà khổ qua

 

Khổ qua có tính thanh nhiệt, lợi tiểu và giải độc rất tốt. Mùa hè, bé nên uống thêm nước khổ qua để trị rôm sẩy, mẩn ngứa và những phát ban khó chịu có thể gặp trong mùa hè.

Đi chợ: 6 trái khổ qua nhỏ + 1 trái dừa nhiều nước + Đường phèn.

Cách làm: Cắt khổ qua thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt. Sau đó cho vào nồi nước đường phèn nấu mềm. Cuối cùng thêm nước dừa và nấu khoảng 5 phút nữa là xong.
5. Nước đậu đen

Loại nước này tùy mẹ chọn loại đậu thôi nhé! Nhưng đậu thanh nhiệt tốt nhất cho trẻ nhỏ mà em vẫn chọn nấu cho con là đậu xanh, đậu đỏ và đậu đen.

Đi chợ: 300g đậu

Cách làm: Rang đậu vàng và để nguội trước khi cho vào hũ thủy tinh đậy kín nắp. Khi dùng, chỉ cần cho vào bình thủy ủ trong vòng 3 tiếng. Cách khác, mẹ có thể nấu đậu mềm như nấu chè nhưng đừng cho đường ngọt như chè mà chỉ hơi có vị ngọt để bé có thể thêm vài viên đá uống giải khát.

 

 


Tác giả: TRƯỜNG MẦM NON 1/6
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết